Pohyb

Webové stránky pro inspiraci Cvičení DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) Cvičení DNS Ideální cvičení pro začátečníky i pokročilé. Ačkoliv jsou tato videa vytvořena původně pro pacienty, jsou vhodná pro všechny, kteří…

Dříve se lidé obávali, že silový trénink může zastavit růst dětí a dospívajících nebo negativně ovlivnit jejich zdraví. Vědecké studie ale ukázaly, že pokud je odporový trénink správně nastavený, nemusíte…

Při výběru sportovních hodinek je zásadní zaměřit se na základní funkce, které jsou pro vás důležité. Zatímco profesionální sportovci sledují například tepovou frekvenci nebo stupeň regenerace, pro rekreační sportovce mohou…

Nedostatek pohybu a sedavý způsob života Pokud nemáte dostatek pohybu a vedete sedavý způsob života, může to mít na vaše tělo negativní dopad: Ochabnutí svalů a vazů – nedostatečná stimulace…

Když onemocníte, je opravdu lepší na chvíli sport vynechat, vyléčit se a teprve po dostatečné rekonvalescenci se ke sportu vrátit. Možná vám bude chybět dobrý pocit po pohybu, což může…

Není cvičení jako cvičení. Je rozdíl, když si jdete na hodinu zaplavat a když si jdete na hodinu zaposilovat. Když jdete plavat, běhat nebo jezdit na kole, zlepšujete si tím…

Někdy může být těžké najít tu správnou pohybovou aktivitu, ať už kvůli financím nebo jiným překážkám. Ale nezoufejte! Existuje spousta levných aktivit, které vám přinesou radost z pohybu, a to…

Chcete strávit volný čas aktivně a zábavně? Ať už plánujete něco s rodinou, kamarády, nebo hledáte zajímavé aktivity na víkend, tady je několik tipů na společné pohybové aktivity, které vám…

Pro zjednodušení si můžete své pohybové aktivity rozdělit na hlavní a vedlejší. Hlavní pohybovou aktivitou je ten sport nebo aktivita, která vás nejvíce baví a věnujete jí nejvíce času (např. fotbal 2krát…

Nejdříve se zamyslete nad tím, co vás baví. Co je vám blízké? V čem jste dobří? A naopak, co vás moc nebaví nebo co vám nejde? Někteří z vás možná…